Ressentir une certaine dose de stress au travail peut s’avérer positif, mais lorsque le stress devient trop intense, il peut poser des problèmes. Cet atelier a pour but d'aider les participant(e)s à identifier et à gérer le stress excessif, en offrant des astuces et des techniques concrètes pour y faire face.
À la fin de cet atelier, les participant(e)s seront capables de :
- Reconnaître leurs propres signaux de stress, qu'ils soient physiques, mentaux ou émotionnels, ainsi que les causes structurelles de leur stress.
- Utiliser des astuces et des techniques concrètes pour gérer leur propre stress.
- Mettre en pratique les techniques apprises grâce à des exercices pratiques.
- Se sentir mieux et plus sûrs d'eux pour appliquer les compétences apprises.
- Gérer leur stress de manière performante, grâce à un plan d'action personnalisé.
À qui s’adresse cet atelier ?
Cet atelier s’adresse à toute personne qui ressent le stress et souhaite se sentir plus équilibrée.
Oratrice
Martine De Prijcker est formatrice, coach et consultante indépendante par le biais de sa propre société HoriZon Training & Coaching. Elle se spécialise en (Self)Management, Leadership, Attitudes & Communication, en bien-être et absentéisme, ainsi qu'en coaching de vie, de burn-out, et d'équilibre travail-vie privée. Elle propose également des formations et des coachings en leadership, attitudes, et communication, ainsi que des services d'accompagnement de carrière et d'outplacement.
Formation éligible à la prime de Liberform (CP336) – pour plus d’info cliquez ici.